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Babel : (re)découvrez nos livres au format poche
Un guide pour réapprendre à “Bouger après 60 ans”
Un manuel pour apprendre à bouger son corps après 60 ans, sans se blesser, et pour éviter de perdre en mobilité, écrit par un kinésithérapeuthe du sport.
Alors que l’espérance de vie a bondi de vingt ans en deux générations, nous faisons face à un paradoxe : nous vivons plus longtemps, mais avec des pathologies chroniques qui apparaissent de plus en plus tôt, en particulier du dos et des articulations.
Contre l’idée qu’il vaut mieux restreindre ses mouvements avec l’âge, cet ouvrage constitue donc un guide pour apprendre à bouger comme il faut,c’est-à-dire sans se faire mal, pour rester en bonne santé.
Dans un contexte de sédentarisation, il sera aussi utile à tous ceux qui ne bougent pas assez, et qui ne savent par où commencer.
© Harry Gruyaert, 2022, Photo Poche n°108





